Lectura Nº 4

7. LA MEMORIA EN LOS DEPORTES.

La memoria está relacionada con el almacenamiento y recuperación de la información. Es por este que el entrenador debe programar su entrenamiento pensando siempre en la memorización del deportista. El entrenador casi nunca se cuestiona el papel de la memoria en la preparación de sus deportistas salvo cuando esta le falla y no recuerda las instrucciones que recibieron o lo que deberían hacer. Es por esto que el entrenador debe tener siempre en cuenta los siguientes puntos para la retención motriz de sus deportistas:

Dar significado a las acciones deportivas a practicar: Este punto hace referencia a que el entrenador debe relacionar la técnica con otras acciones o situaciones deportivas donde estas sean más relevante, y así el deportista obtenga un aprendizaje más significativo y pueda recordar más fácilmente la acción deportiva.

Favorecer la participación de los deportistas: Esto quiere decir que el entrenador debe seleccionar la técnica a practicar con el deportista involucrado, puesto que de esta forma el deportista podrá retener la información de forma más valiosa y significativa.

Repetición: La técnica debe ser repetida por el deportista para fortalecer la memorización de esta.

Intencionalidad: El entrenador debe motivar al deportista para que optimice sus acciones deportivas y comprenda las estrictas sesiones de entrenamiento para la perfección de su deporte.

Organización subjetiva: Es muy útil para recordar grandes cantidades de información para que estas sean más significativas para el deportistas. Estas se deben realizar para ejecutar series de movimientos.

Estructura temporal de la tarea: Las tareas que poseen estructuras temporal rítmica son fácilmente retenidas que las que no poseen esta estructura.

Especificidad del procesamiento informativo: En este punto se establecen relaciones entre la técnica deportiva y los contextos. Esto quiere decir que entra mas se parezca el contexto de la práctica al contexto real, el deportista mejorara la retención de la técnica y mejorara el efecto de transferencia, siendo más fácil de recordar la técnica deportiva.

h) Efecto de lo primero y lo último: Siempre en un entrenamiento deportivo, se retiene mejor los primeros y los últimos movimientos de la serie de ejercicios. Esto se debe a que la retención en la memoria LP es mayor por efecto de la práctica y los últimos, debido a que estos son las series más recientes. Es por esto que el entrenador debe administrar bien los ejercicios, ubicando los mas importante al inicio o al final del entrenamiento, pero si descuidar los que irán en la parte intermedia de la serie.

8. INFORMACIÓN SOBRE LA ACTUACIÓN

El origen de las informaciones que el deportista recibe puede ser diverso, provienen del conjunto de sensores que tienen repartidos por todo su organismo (feedbacks intrínsecos) mientras que otras tienen su origen en el exterior (feedback externo), una filmación o una grafica de rendimiento o bien sea el entrenador (la más común),

La habilidad de aprender a detectar nuestros errores, depende en gran medida de los conocimientos que tenga el entrenador sobre las características de la ejecución de la técnica y táctica de su deporte y los procedimientos de la actuación pedagógica que este tenga, lo que le permite una mejor identificación de errores y su magnitud de discrepancia, y la recolección de datos de base para un diagnostico y tratamiento para la disminución o eliminación de estos errores. El empleo de los procedimientos informáticos y del video, permite a los entrenadores capturar los momentos más relevante de la ejecución de algún procedimiento, ya que a veces es muy complicado detectar los errores, debido a la rapidez de ejecución.

Cuando un deportista se encuentra en competición, todos los aprendizajes que podría adquirir en este proceso se podrían ver afectados como consecuencia en su propia acción deportiva (feedback intrínseco), y es aquí donde el entrenador (feedback extrínseco) juega un papel importante sobre el deportista, ya que este tiene información relacionada con la propia realización, o simplemente de lo que es mas correcto para el mejor desarrollo de la ejecución o actitud del deportista.

Conocer el resultado de nuestras acciones es de gran relevancia, ya que el conocimiento de su ejecución le permite reflexionar sobre su propia actuación, y esta información se ve confirmada o reforzada por el entrenador, se fusiona el feedback intrínseco y extrínseco. Este tipo de información facilita el aprendizaje tanto del deportista como el entrenador. El conocimiento del error no significa su eliminación inmediata, sino que requiere de una intervención.

El conocimiento de la ejecución, se obtiene de manera directa del deportista, toda aquella que pueda ser percibida de forma objetiva y desde el exterior (entrenador), ya sea desde el punto de vista técnico como táctico de alguna ejecución, corrigiendo los errores que pueda presentar en una de sus etapas.

El papel básico del feedback en el aprendizaje es proporcionar al deportista información sobre su actuación, y este es uno de los objetivos que busca el entrenador, junto con la motivación del progreso de la ejecución y el refuerzo del aprendizaje. Como fuente de información, es el que reduce las discrepancias entre lo que deportista y entrenador quieren conseguir, y lo que el deportista es capaz de ejecutar. Como elemento motivador, tiene un componente y efecto significativo de mover al deportista a seguir en su empeño de mejorar, debe ser expresado de forma constructiva. Como refuerzo, es el que refuerza la forma de actuar del deportista, proporcionando razones para la mantención de la actuación de la técnica y táctica.

Debe existir una referencia previa de un feedback para que pueda ser evaluado y nos permita establecer comparaciones, para saber lo que esta o no técnicamente correcto. Por muy definidos que estén los modelos técnicos, deben ser adaptados de alguna manera, a las características del deportista (variabilidad adaptativa de la técnica). Se hace un incapié en la relación de los objetivos, normas y condiciones del entorno deportivo, esta condición se da con frecuencia en los deporte colectivos, como basquetbol, voleibol, etc. En otras situaciones de actuación deportiva, es la superación del oponente, y se hace referencia a una consigna muy cierta, “hacer todo aquello que este a nuestro alcance que menos le agrade a nuestro oponente y no hacer nada de lo que le agradaría que hiciéramos”

El feedback aporta la superación del oponente en las actuaciones deportivas, ya que no sólo la ejecución correcta de las tácticas deportivas es suficiente para alcanzar la optimización deportiva, sino también el FS aporta en la optimización del deportista por parte del entrenador. El FS se puede presentar en 3 posibilidades: una concurrente donde el entrenador informa sobre su actuación en el momento al deportista para que mejore y optimice su desempeño, La Terminal donde tras finalizar su actuación se le informa sobre los aspecto negativos y positivos para lograr futuros resultados y la retrasada la cual actúa a largo plazo y puede recurrir a una memoria aislada o acumulativa sobre sus anteriores sesiones. La expresión material del FS es el uso de recursos para transmitir una información por parte del entrenador al deportista. Estas pueden ser visuales, auditivas, kinestésico-táctil y combinadas, y el objetivo es ayudar al deportista a revisar sus errores y motivarlo a superar las falencias para su próxima sesión. Las intenciones por la cual el entrenador ofrece al deportista un FS puede ser clasificada como: descriptiva, evaluativa, comparativa, explicativa, prescriptiva y afectiva.

En el aspecto avanzado del FS en relación con las variables del programa motor, unos de los problema es la entrega de información para ejecutar un movimiento o técnica específica, para ello el Fs debe ser general y muy consistente con el modelo o patrón que intentamos que se produzca. El FS debe ser en cantidad y precisión suficiente. En relación a parámetros específicos, el léxico del entrenador debe ser claro y preciso para modificar la ejecución de un movimiento como la dirección, ejecución, rapidez-velocidad, amplitud y fuerza. En relación con la cantidad de información esta debe ser precisa y no abundante ya que puede provocar una sobrecarga de información pudiendo bloquear las posibilidades de ajuste del deportista.

FS y los tipos de errores referentes a la dirección, a la magnitud y el nivel de precisión deben ser entregada por el entrenador de forma efectiva y puntual para que el deportista modifique y ejecute de buena manera. Sobre la precisión se debe evitar sobre exigir al deportista cuando la técnica ejecutada ya es considerable. Una información redundante una vez superado cierto nivel de ejecución puede ser motivo de gran confusión. En el aspecto de la secuenciación y temporización del FS, es con que prontitud se realizara la próxima sesión para práctica de la técnica deseada, bajo el control del entrenador. La frecuencia es el número de veces que el deportista recibe información del entrenador. Esta puede ser absoluta (número de intervenciones del entrenador en una práctica) o relativa (porcentaje de ensayo en las cuales el deportista recibe FS en relación al total de intento).

La dependencia – independencia del deportista respecto al desarrollo de la técnica con relación del entrenador y al FS es un aspecto crucial. En una parte inicial se depende en gran manera del FS, en la fase de desarrollo se progresa en la independencia de este y existe una moderada independencia y en la fase de optimización se recurre al FS de forma puntual y concreta.

9. DISEÑO DE LAS CONDICIONES DE PRÁCTICA.

Para el diseño de condiciones de práctica debemos considerar la transferencia de las tareas aprendidas en una situación y cómo influirán en el aprendizaje y ejecución de esas u otras tareas en circunstancias diferentes, esta transferencia puede ser Positiva y favorecer el aprendizaje de otra tarea, puede ser Negativa y entorpecer el aprendizaje de otra tarea, o ser Nula y no influir en el aprendizaje de otra tarea. Existen además otros tipos de transferencia denominados transferencia lateral que dice relación con la capacidad de ejecución de una tarea similar, e igualmente difícil a la del deporte que se practica, o transferencia vertical que se da cuando un aprendizaje logrado en el pasado es de útil aplicación a tareas similares pero más complejas.

Para que la transferencia sea positiva deben existir elementos idénticos entre la tarea aprendida y la nueva tarea por aprender, a mayor similitud entre estímulo y respuesta es mayor la transferencia. De la misma forma a mayor similitud del proceso cognitivo que requiere la tarea es más apropiado el procesamiento para la nueva tarea, ante todo esto se debe considerar los requerimientos del deporte en sí, si requiere calidad de ejecución, o que se decida inteligentemente de acuerdo a las circunstancias, para seleccionar la transferencia que más favorezca al deportista.

Es necesario que los deportistas conozcan los principios científicos que condicionan su actuación deportiva, una vez que alcancen el ARD, su comprensión facilita el aprendizaje y la aplicación en el deporte, así como aplicar un conjunto de relaciones causa-efecto en determinada situación y luego aplicar el mismo tipo de relaciones en otra situación de aprendizaje, transponiendo conceptos. Con esto podemos decir que el maximizar la similitud entre situación de entrenamiento y la de competición y efectuar suficiente práctica simulando los aspectos más importantes de la competición, ser pacientes al trabajar desde una forma analítica a una global, evitar la transferencia inespecífica de cualidades e introducir elementos que modifiquen las situaciones reales de aplicación, procurar la comprensión del deportista de la intención de transferencia y de los principios generales implicados en la ejecución deportiva proporcionándoles variedad de ejemplos, todo esto permite al deportista optimizar y mantener su rendimiento.

El proceso de aprendizaje y optimización deportiva se produce en tres pasos: adquisición inicial, retención de los adquirido y uso de esto, siendo el periodo inicial donde se retiene mejor el aprendizaje, puesto que es donde se practica en mayor cantidad, cuando esta ejecución se practica con cierta eficiencia y eficacia toda práctica adicional se denomina sobreaprendizaje, y en su presencia existirá una mayor retención.

La teoría del esquema motor, plantea la necesidad de una variabilidad contextualizada de la práctica, para esto se deben respetar los condicionamientos fijos de los programas motores, pero se varía todo aquello que es sujeto de cambio, modificaciones adaptativas que afectan los parámetros de acción, desarrollando de esta forma la adaptabilidad motriz del sujeto e incrementando su motivación. Esta variabilidad podemos conseguirla mediante un entrenamiento aleatorio, que consiste en organizar la práctica de forma que el sujeto no repita consecutivamente dos veces el mismo gesto técnico, obligando al deportista a generar soluciones una y otra vez, implicándose así en el proceso de aprendizaje y generando una retención más significativa.

Una práctica frecuente es la descomposición del movimiento en partes, para favorecer la asimilación del gesto, aunque es necesario evaluar la complejidad del gesto, la interacción entre las partes, que estas sean las menos y estén bien definidas para ensamblarlas lo antes posible. Para esto existe una escala progresiva de estrategias de enseñanza que desarrollan la tarea desde su globalidad hasta un procedimiento analítico.

En tanto lo que refiere a los tiempos de práctica deportiva, es importante recalcar que se debe considerar el nivel del practicante a mayor nivel mayor tiempo de práctica, se debe evitar el cansancio y el límite se establecerá según el nivel del ejecutante, su adaptación al esfuerzo y su experiencia, un mayor desarrollo de estas variantes permite un mayor tiempo de práctica.


10. EL DESEO DE EXCELENCIA EN EL DEPORTE.

En la sociedad podemos ver diversas realidades de deportistas de alto nivel, en donde la motivación que el entrenador ejerce sobre el deportista y el deseo de auto superación del propio deportista, juegan un papel importante en su rendimiento, sin embargo, hay deportistas que no logran desarrollar esta tolerancia psicológica, para ello deben alcanzar el denominado estado de rendimiento óptimo, éste último relacionado con el perfil iceberg en el cual se afronta la competición con un estado de ánimo óptimo donde los factores de hostilidad, tensión y vigor, deben ser elevados, en cambio el estado de depresión fatiga y confusión son bajos. Mas de algún deportista que quiso buscar el alto rendimiento no fue capaz de desarrollar este perfil, por lo que la desmotivación y factores externos fueron influyendo para no lograr alcanzar el éxito, y desde hay comienza el tiempo de la aceptación del fracaso.

Con respecto a la influencia del deporte en la personalidad, o si la personalidad, del sujeto lo lleva al deporte, independientemente creemos que esta si sufre cambios importantes en la persona, pero no somos capaces de determinar como cambia, y como influye el animo de la persona, puesto que el medio en que se desarrolla el deporte puede influir en él, ya sea porque es un deporte individual o colectivo, entre otras factores.

Lectura Nº3

EL ENTRENADOR EN LA INICIACIÓN DEPORTIVA

El entrenador “es la persona competente que dirige el entrenamiento y las competiciones. Además de los conocimientos y las capacidades necesarias para todo profesor de E.F. y Deportiva, el entrenador debe poseer conocimientos específicos de su especialidad y, sobre todo, de teoría del entrenamiento. Normalmente la base para ello es, junto a la formación apropiada, una experiencia personal de entrenamiento y la competición”.

El entrenador deportivo es uno de los pilares más importantes sobre el que se apoya la formación del deportista. En parte, su actuación puede limitar o aumentar las posibilidades futuras de ellos. En la etapa de iniciación deportiva se debe actuar como un verdadero educador que utiliza el deporte como medio de aprendizaje y formación, fomentando hábitos la práctica deportiva, relación con los demás y mejora de la salud a través de la mejora de la condición motriz y física de todos los jugadores.

El entrenador es una figura de referencia muy importante para un deportista, ya que posee una influencia clave en la motivación y en la intervención socio-deportiva, en esta última tiene por objetivo promover la participación social del deportista a través de juegos lúdicos.

Para llevar a cavo la labor del entrenador se debe cumplir tres condiciones imprescindibles. Este debe saber todo sobre el deporte que está enseñando ,que recursos didáctico utilizara para enseñar dicho deporte y por ultimo deberá conocer muy bien a los alumnos para que exista una buena relación entre ambos y así generar un ambiente de empatía.

Hay que recalcar que el entrenador debe diseñar ambientes de trabajo donde lo importante sea participar y no ganar. Si ocurrió una derrota se debe comentar y reconocer sus falencias para posteriormente aprender de estas y mejorarla para la próxima competencia, logrando así un aprendizaje a través de la experiencia .

“El entrenador es un guía que prepara un ambiente para que el niño practique, reflexione, seleccione y descubra las mejores formas de ejecutar el movimiento, según la función de este”


CONSTRUYENDO ESCENARIOS - PROMOVIENDO APRENDIZAJES.

“Las situaciones de enseñanza en la iniciación a los deportes de cooperación/oposición”.

La iniciación deportiva es el proceso de aprendizaje de un modelo de situación motriz, el cual posee una lógica interna, esta involucra las constantes estructurales, que son la presencia o ausencia de protagonistas, espacio, tiempo y objetos sus características y la delimitación reglamentaria, cuya interrelación conforma el contexto de la acción de juego, estas se desarrollan bajo ciertas constantes funcionales, estas son roles-comunicación, subroles estratégicos y técnica. El conocimiento de estas constantes deben ser la base para la enseñanza de un deporte, para que el jugador comprenda la lógica interna del deporte y organice sus acciones de juego autónoma y reflexivamente. Las diversas teorías apuntan a que un sujeto presenta facilidad para aprender algo nuevo cuando presenta similitud con un aprendizaje previo.

1. Análisis estructural: El reglamento funciona como un código estructural que establece las relaciones entre elementos y el límite de acciones.

2. Análisis funcional: Se organiza a partir de la estrategia motriz, comunicación motriz, técnica, esto nos remite a la acción de juego que es la respuesta del jugador ante el problema de juego, para analizar esto debemos conocer el rol o subrol estratégico, la intención de juego, técnica o gestualidad y comunicación motriz, esto dependerá de la posesión o no del móvil por parte del equipo o jugador puesto que sus acciones dependerán de esta situación en la dinámica del deporte, definiéndose así tres tipos de roles estratégicos, que son jugador con móvil, jugador sin móvil del quipo con móvil y jugador sin móvil del equipo sin móvil.

Situaciones de enseñanza en iniciación deportiva.

Para que estas situaciones sean efectivas debe existir un objetivo motor y un contexto específico, procurando la presencia conjunta de los elementos específicos de la estructura de juego, la manipulación de las variables estructurales, la creación de situaciones problema, una contextualización de las actividades de enseñanza y la evaluación del aprendizaje debe ser similar a la condición de práctica. Estudios muestran la poca relación que se establece en los entrenamientos de diversos técnicos, entre los roles que se asumen en el juego real y los roles que se asumen en entrenamiento, los cuales no se corresponden con las funciones que deben realizar en el juego, así como no se determinan reglas, o no se definen metas espaciales y donde muchas veces no se trabaja con el móvil de juego.



Clasificación de situaciones de enseñanza en iniciación deportiva.

Las situaciones de enseñanza deportiva deben ser idealmente lo más similar posible a la situación real de juego, estas se clasifican en dos categorías, estas son situaciones sociopráxicas y psicopráxicas, para estas se establece una segunda categorización en función del tipo de interacción motriz donde encontramos situaciones de enseñanza individuales, de cooperación, de oposición, y de cooperación-oposición, las cuales pueden presentar diversos niveles de complejidad estructural tomando en cuenta las variables estructurales del juego.

Diseño de situaciones de enseñanza para un aprendizaje comprensivo.

El diseño de situaciones de enseñanza debe basarse en la comprensión de los requisitos empleados en el juego y la adquisición contextual de las habilidades técnicas para lograr que el jugador se implique cognitivamente. Para el logro de esta comprensión se puede utilizar el método sugestivo, creando una situación problemática, que debe ser resuelta por los jugadores en base a sus conocimientos y considerar críticamente la solución planteada. De esta forma se puede generar en el jugador una autoconsigna para la resolución de un problema o bien se transmite una consigna como referencia, estas son las reglas de acción.

Lectura Nº2

PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Dentro de las próximas líneas abarcaremos lo que confiere a la relación existente entre la forma deportiva y a los periodos del entrenamiento. El proceso de entrenamiento se estructura en periodos que contiene como base la forma deportiva. Los periodos de este proceso de entrenamiento contienen variaciones periódicas como la orientación, medios, métodos, correlaciones de preparación general y especial, dinámica de las cargas, entre otras.

Según el autor de este capítulo, L. Matvéiev, la forma deportiva es el estado de predisposición óptima en que se encuentra un determinado deportista para la consecución de los logros deportivos, de acuerdo a cada escalón de perfeccionamiento de una determinada disciplina. La forma deportiva presenta características desde el punto de vista fisiológico y psicológico. Entre las primeras podemos destacar la disminución de variaciones fisiológicas al realizar un trabajo al sublímite, una alta estabilidad y variabilidad de las adaptaciones a las distintas circunstancias en cuanto a los hábitos motores dinámicos, la elevación de la movilidad, el restablecimiento rápido de las capacidades post agotamiento. Dentro de las características psicológicas el mejoramiento de las percepciones especializadas, de la orientación consiente de los movimientos y razonamiento táctico, y aumento de las cualidades volitivas. Es de considerar que desde el punto de vista psicológico, la forma deportiva es la unidad de todos los aspectos de la predisposición óptima-física, psíquica, técnica y táctica para la consecución del éxito deportivo, en que existe por lo tanto una correlación armónica entre todos los componentes de la forma deportiva.

La forma deportiva se evalúa a través de los métodos pedagógicos a base de la calificación de las cualidades, hábitos y destrezas, mediante el resultado deportivo en las competiciones; y a través de los métodos médico-fisiológicos que tienen por finalidad el conocer la capacidad de los sistemas más importantes del organismo en consecución a la capacidad motora. También cabe destacar que el proceso de la forma deportiva se divide en tres fases:

• La fase de adquisición de la forma deportiva que comprende la formación y desarrollo de las premisas de ésta y su posterior consecución.
• La fase de estabilización relativa (mantenimiento) de la forma deportiva que como ésta misma dice, tiene que ver con el mantenimiento de la predisposición óptima para alcanzar buenos resultados.
• La fase de la pérdida temporal de la forma deportiva caracterizada por la reducción de la readaptación.

Todo esto pareciera un poco complejo de comprender pero debemos tener en cuenta que la forma deportiva es el estado óptimo para un determinado escalón de una disciplina pero no lo es para el nivel siguiente, por lo que se hace prescindible hacer una reestructuración en el desarrollo de las cualidades físicas. Y que las tres fases anteriormente descritas, se producen por consecuencia de las influencias que ejerce el entrenamiento (etapas de modificaciones morfológicas, fisiológicas y bioquímicas en un momento).

Con lo que respecta a los periodos del proceso de entrenamiento son intervalos sucesivos de dirección del desarrollo de la forma deportiva y los aspectos prácticos de la preparación del deportista, en que el número y duración deben coincidir entre ambos. El proceso de entrenamiento consta de tres periodos:

• Periodo preparatorio que es donde se crean las premisas y condiciones necesarias para la forma deportiva.
• Periodo competitivo que es donde se mantiene la forma deportiva aplicada al logro de los éxitos deportivos.
• Periodo de transición que es donde se manifiesta el descanso activo para el deportista.

Las condiciones de la periodización del entrenamiento confieren a que los plazos de las competiciones son establecidos de acuerdo a la forma deportiva, al número de competiciones con intervalos para el reestablecimiento y así alcanzar la maestría del deportista y el perfeccionamiento de las cualidades físicas y psíquicas.